Je potřeba si nalít čistého vína – Češi jsou prostě tlustí. Průměrný Českým muž, ale i žena mají pár kilogramů nadváhu, což nezní příliš hrozivě, ale dobrá zpráva to také není. Kilogramy totiž s věkem narůstají a pokud s nimi člověk nezačne co nejrychleji něco dělat, může se dostat až do fáze obezity, která se už likviduje o poznání složitěji. Pokud se vám tedy zdá, že jste oplácanější více, než by bylo zdrávo a rádi byste s tím něco dělali, určitě byste se měli zaměřit na svůj jídelníček. Ten by měl být prostý velkého množství tuků, sladkostí a alkoholu. Ovšem to samo o sobě stačit nemusí, rovněž byste se měli začít náležitě pohybovat.
Pravidelný pohyb je velice účinným prostředkem, jak se zbavit přebytečného tuku a dostat se zase na správnou váhu. Ovšem ne každý se k němu dokáže přinutit. Musíte si vybrat takové sportování, které vás nejen dokáže zbavit nadbytečných kil, ale zároveň vás bude bavit. Jednou z možností je třeba skákání na trampolíně.
Funguje to
Mnoho z nás má zafixováno v hlavě, že trampolíny jsou v podstatě jen dětské hračky, při kterých se naše ratolesti jen trochu zapotí. To samozřejmě není pravda. Jedná se o plnohodnotný cvičební nástroj, díky kterému můžete posilnit jak dolní část těla, tak i spálit velké tukové zásoby, které jsou ve vašem těle uloženy. K tomu, aby to ale fungovalo, musíte cvičit s železnou pravidelností alespoň třikrát týdně, lépe je ale více. První pozorovatelné výsledky na sobě můžete vidět už po jednom měsíci pravidelného a správného cvičení.
Typ
Typů trampolín je celá řada. Dokonce existují i domácí modely, které se vlezou i do obýváku. Můžete tak cvičit třeba i před televizí. V případě, že ale máte děti a zahrádku, měli byste koupit trampolínu venkovní, která bude sloužit nejen k vašemu účelu, ale mohou ji využívat i vaše děti. Takto získá kondici celá vaše rodina.